jakis czas temu wyznaczylem sobie cel,przybrac przynajmniej 10kg na wadze,niestety tutaj pojawia sie problem.
jestem koszykarzem,trenuje 4 razy w tygodniu dzien po dniu + 2 mecze w weekend (mam dzien wolnego,reszta same ciezkie treningi aerobowe),w tych 4 treningach zawarta jest tez silownia z trenerem naszej druzyny od ogolnego przygotowania fizycznego.
Mam 200cm,80 kg wagi (wiem,ze malo ale nie o to chodzi w tym temacie) i moim zdaniem nietypowa genetyke.
Jem zdrowo i naprawde baardzo duzo,pochlaniam gigantyczne ilosci jedzenia a waga dalej stoi w miejscu ( wykluczam wystepowanie tasiemca ).
mialem przez 2 miesiace diete ktorej przestrzegalem,probowalem nawet odzywek ( bialko wpc olimpu, carbo olimpu ),niestety nie przynioslo to zadnego efektu (moze delikatnie rzezba brzucha).Oczywiscie przez caly ten czas ciezko pracowalem w domu jak i na treningach.
I tutaj mam pytanie dla Was:
czy jest szansa zeby przy takiej ilosci wysilku fizycznego na przybranie paru kg?