ray20
Witam. Gram już trochę w basket i od paru lat przymierzałem się do wykonywania tych ćwiczeń, ale wyczytałem że nie warto zaczynać w zbyt młodym wieku. Na dzień dzisiejszy mam 17 lat (pół roku do 18) i chciałbym już jakoś rozpocząć cały ten program. Mam więc odnośnie niego kilka pytań.
1) Znalazłem wiele takich opisów Super Dunks 3 w Internecie, ale chciałbym aby ktoś podał jakiś wiarygodniejszy, bo z tego co przeglądałem, każdy się różnił jakimś szczegółem.
2) Czy 17 lat to odpowiedni wiek? Czy bardziej mam zwrócić uwagę na to, czy jeszcze rosnę, przed rozpoczęciem treningów?
3) Gdzie najlepiej wykonywać takie ćwiczenia, gdyż nie mam codziennie dostępu do hali?
4) Jak pogodzić taki trening z koszykówką? Z tego co czytałem to od treningów wolna jest tylko sobota i niedziela, więc nie wiem, czy weekendami można grać, czy korzystniej będzie odpoczywać?
Jeżeli ktoś kto wykonał cały ten cykl mógłby odpowiedzieć na tych kilka pytań, byłoby miło. Pozdrawiam.
1) Znalazłem wiele takich opisów Super Dunks 3 w Internecie, ale chciałbym aby ktoś podał jakiś wiarygodniejszy, bo z tego co przeglądałem, każdy się różnił jakimś szczegółem.
2) Czy 17 lat to odpowiedni wiek? Czy bardziej mam zwrócić uwagę na to, czy jeszcze rosnę, przed rozpoczęciem treningów?
3) Gdzie najlepiej wykonywać takie ćwiczenia, gdyż nie mam codziennie dostępu do hali?
4) Jak pogodzić taki trening z koszykówką? Z tego co czytałem to od treningów wolna jest tylko sobota i niedziela, więc nie wiem, czy weekendami można grać, czy korzystniej będzie odpoczywać?
Jeżeli ktoś kto wykonał cały ten cykl mógłby odpowiedzieć na tych kilka pytań, byłoby miło. Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
greku_806
