Dieta - odżywki?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , odżywki

Ilość wyświetleń tematu: 940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

_rekin7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1

Mam 17 lat. Ważę 60kg. Wzrost 175cm. Chodzę na silownie 1 miesiac 3 razy w tygodniu. Mam dietę i teraz moje pytanie czy brać jakies odżywki tzn. białko, karbo do tego? Kilka razy po treningu wypilem mieszanke tych odżywek. Instruktor na silowni mowil mi że to jest duzo lepsze od samego bialka. Mam jeszcze jedno pytanie. Ostatnio po treningu zauważylem na barkach rozstępy. Czy powinienem mniej intensywnie ćwiczyć i chodzic np. dwa razy w tygodniu? Z góry dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michoHGJLB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 62 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1512

Na suple za wczesnie, dobra dieta jest wystarczajaca.
2x/tydzien to troche za malo i bez sensu jesli silownia to priorytet.
Jesli ci rozstepy przeszkadzaja wizualnie to nie cwicz wcale

...