Anonim
JAK zwiekszyc sile i ilosc pompek poniewaz nie umiem robic duzo pompek i chcial bym sie nauczyc .robic mocno i duzą ilosc pompek robie dziennie po 20 pompek rano i wieczorem ale pewnie to za mało jak co dziekuje z góry za odpowiedz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Rób 2-3x w tygodniu różne rodzaje pompek np. z nogami wyżej, na 3 krzesłach, zwykłe, z klaśnięciami, wybierz sobie 2-3 rodzaje, rób po 2-3 serie kazdego ćwiczenia po 10-15 powtórzeń.
