Efekty HST ?

witam,mam pytanie do wszystkich osób którzy mają za sobą cykl/cykle treningowe HST.Dokładnie chciałbym się dowiedzieć jakie osiągneliśćie wyniki,tzn.ile przybraliscie na masie(uwzglednijcie diete jesli była i suplementy jezeli były)oraz jak poprawiliscie wyniki siłowe. Z góry dzięki,pozdro

nie wystarczy jak napisze że efekty były zadowalające ? Stosuj się dokładnie do podstawowych zasad treningu trzymając jakąś tam dietke, dorzuć prare odżywek i supli i będziesz bardzo zadowolony.

U mnie nic rewelacyjnego nie było. Siła lekko poszła w górę, na wadze nic nie przybyło (bo i nie miało prawa, bilans 0), supli brak. Tak więc mogę ocenić tylko wyniki siłowe - nie pamiętam już dokładnie, ale więcej jak 10-15kg (w trzech bojach) nie poszło do przodu. No ale nie robiłem negatywów, może to od tego po części.
W zasadzie masa zależy od diety i supli. Program dobry jak każdy inny i siła trochę skoczy, więc polecam.