Szacuny
0
Napisanych postów
33
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1307
a o jakim rodzaju mostka mówisz?? jeśli odrywasz biodra od ławeczki to tak sie nie robi. ale jeśli masz na myśli taki jak robią wyciskacze to w sumie można robić. ale żeby mostek chronił barki to nie wiem ile w tym prawdy slyszalem takie opinie ale to z reguly od osobnikow co nie za bardzo sie znaja. ja osobiscie mostka raczej nie robie, i barki sa wporzadku
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
65886
Nierób żadnych mostków, zwłaszcza w tym wieku bo sobie zniszczysz kręgosłup. Ani przy małych ciężarach a już tym bardziej przy dużych (ale znając życie i tak będziesz robić aby wycisnąć 5kg więcej)