Co na mase ?

Chcialbym troche przybrac na masie, wiec ze najwazniejsza jest dieta, lecz jestem ektomorfikiem i jem, jem i jem i za duzo nie przybieram :( Znajomy, ktory troche sie zna ... powiedzial, zebym moze sprobowal sobie kupic cos na mase ... I tu zrodzilo sie moje pytanie, oplaca sie ? Jesli tak to co ? WIek 17, Waga 73kg (chcialbym tak z 80), Wzrost 184cm, staz mozna powiedziec ze 1 miesiac !

zalezy co jesz jesz jesz.
za chwile zostaniesz wyslany do dzialu odzywianie.

Mam ulozona diete, ktore dawalem do sprawdzenia z konta znajomego. Zostala poprawiona i jest ok, lecz zaczalem myslec o jakis suplach na mase.

No, ale nie w miesiac, do 80 to kilka, jak nie kilkanascie dobrych miesiecy i oczywiscie

Jak nie przybierasz na wadze to znaczy że jesz za mało.
Ile kalorii masz teraz w diecie?

a co ty byś chciał przez miesiąc uzyskać ? 10 kg wagi ? Ułuż dobrą diete i sprawa załatwiona, nie liczy się to że jesz dużo tylko jak jesz i co jesz