zig25
Jak połączyć smarowanie gwintów (metody zwiekszenia siły poprzez pompki na 1 ręce i pistolety) a tachanie żelastwa? Do dyspozycji mam całą siłownie i głównie moje pytanie dotyczy jaki trening z żelastwem wykorzystać.
Zalezy mi na sile i wytrzymałości ale jeśli jest taka opcja to i masą bym nie pogardził :D
Wczoraj do smarowania gwintów dołączyłem act ale wydaje mi się ze to nie jest najlepszy pomysł. Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 82
Wzrost: 185
Cel treningowy: w treści
Staż treningowy na słowni: 3 miechy
Uprawiane inne sporty: wf xd i rekreacyjnie koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): alles klaar
Dieta: brak, jem dużo białka mało tłuszczy i cukrów xd
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Zalezy mi na sile i wytrzymałości ale jeśli jest taka opcja to i masą bym nie pogardził :D
Wczoraj do smarowania gwintów dołączyłem act ale wydaje mi się ze to nie jest najlepszy pomysł. Proszę o pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 82
Wzrost: 185
Cel treningowy: w treści
Staż treningowy na słowni: 3 miechy
Uprawiane inne sporty: wf xd i rekreacyjnie koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): alles klaar
Dieta: brak, jem dużo białka mało tłuszczy i cukrów xd
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
Krzysztof Piekarz
