Połączenie danych suplementów

Witam dzisiaj zakupiłem CM3 + MASS XXL 2 KG + Omega-3 z Olimpu.

Kreatynę będę brał:
- DT: 4 rano i 4 po treningu.
- DNT: 4 rano i 4 w czasie okołotreningowym.
Mass XXL tylko po treningu lub w DNT w okresie okołotreningowym. A nie wiem jak brać Omegę. (Na opakowaniu pisze że 2 razy dziennie). Do tego będę brał magnez+B6 (ponieważ często jesienią zdarza się niedobór magnezu itd. Rok temu takie coś miałem). Wiec jak zgrać tą omegę i magnez z tymi suplementami ?

O3 możesz w jednej dawce do głównego posiłku, Magnez dałbym przed snem.

omege wez do posilku gdzie masz wiecej tluszczy, 2-3 kaps
magnez z b6 j/w