Gain Bolic + Kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3043

Czy mogę tak stosować :

DT Gain Bolic - godzina przed Treningiem 100g i godzina po 100g.
Kreatyna Olimp mega caps 1250 2 przed treningiem i 2 po.

DNT - Gain Bolic rano i po 16:00
Kreatyna rano 2 caps i wieczorem 2 caps (po 18:00)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): 0

Wiek: 16

Waga: 74

Wzrost: 176

Cel cyklu: MASA

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna 2x

Uprawiane inne sporty: Areoby :D

stosowane wcześniej spalacze : 0

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 0

ilość dni wolnych od kreatyny: 120+

przewidziane finanse na cykl: 0

uwagi i sugestie: 0

Staż treningowy: 9 msc

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kreatyne tak :)

Gain Bolica wedle braków w diecie ;)

...

Karanol

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3043

Z ciekawości czemu nie można tak gain bolica brać kiedy zalecają brać nawet 3 razy dziennie

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A co ty chcesz na gainerze cykle robić?

Zalecają , zalecją. Ja znam już takich kolesi co wilecy kulturyści na gainerze robi cykle. Jak będziesz jadł tak jak zalecają to 1kg gainera starczy ci na 4/5 dni.

Gainer jest do uzupełnienia diety. Najważniejsze to micha a potem ew. Gainerem coś uzupełniać.

...

Karanol

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 448 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3043

to że Dieta najważniejsza to wiem

, a to że gainer starczy mi na 5 dni to już się nie martw bo mam 12 kg gaina za darmo

. chodzi mi o to żeby były większe efekty oprócz diety .

Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwycieżają w walkach życia codziennego.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699699

ale po co?
masę robisz trzymając odpowiedni bilans kaloryczny,rozkład b/w/t
więc jak masz dobrze ułożoną dietę + jakieś braki uzupełniane porcją gainera
to nie widzę sensu stosowania 3 porcji
chyba że nie liczysz kalorii
i chcesz na siłę się spaś, to możesz pić i 10 razy dziennie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...