Dobra rada.

Witam.
Z powodu ,że w pierwszym temacie nie otrzymałem jednoznacznych odpowiedzi i przepadł w zapomnienie. Zakładam kolejny ,tylko tym razem oczekuję odpowiedzi od specjalistów tego działu.

Poniedziałek: Siłownia FBW (w tym - 15 min skakanka na rozgrzewkę i 20 min rowerek stacjonarny po treningu)
Wtorek:Bieganie ok.20 min - rano , wieczorem sauna.
Środa:Siłowania FBW (w tym - 15 min skakanka na rozgrzewkę i 20 min rowerek stacjonarny po treningu)
Czwartek:Bieganie ok. 20min - rano ,wieczorem sauna
Piątek:Siłownia FBW (w tym - 15 min skakanka na rozgrzewkę i 20 min rowerek stacjonarny po treningu)
Sobota:Bieganie ok.20min
Niedziela:Basen

Pytanie - Czy powyższy rozkład zajęć nie jest za ciężki. Nie przesadziłem przypadkiem z intensywnością ? Nie zabraknie mi czasu na regeneracje ?
Czekam na opinię i korekty.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 88

Wzrost: 188

Cel treningowy: Redukcja

Staż treningowy na słowni: 1,5

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full

Dieta: Ok

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Węglowodany, białko.

Czemu tylko 20 min biegania?

Tutaj o rozgrzewce:

https://www.sfd.pl/[ART]_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html

Jesli masz basen to dałbym bieganie raz, max 2x w tygodniu, zacząć od 30 min i dokładać co jakiś czas pare minut.