Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1921
16 lat
165 cm wzrostu
53 kg :]
To więc tak:
6:30 /
Kaszka mleczny start 120 g + 300 G mleka.
10:30;
4 kanapki chleba razowego z masłem + 2 jajka;
15:00;
Jakis obiadek; jeżeli bedzie kiepski
to 100 g ryzu z truskawkami lub jakis dodatek;
18;00
3 parówki 180 G + 2 jajka
21;00
Płatki owsanie 100 g + 400 g mleka
Prosze o sprawdzenie tej dietki :P