hellbilly
Witam!
Od tygodnia ćwiczę Brazil Butt Lift (BBL, poprawianie kształtu i jędrności pupy), idzie mi bardzo dobrze, ćwiczenia dość męczące ale się nie poddaję. Jednak mam wrażenie że trenuję za słabo. Chciałam do BBL dodać Insanity (aeroby, też od Beachbody). Mogę łączyć te dwa treningi? Nie będzie to za ciężkie?
W BBL ćwiczenia są codziennie, jeden dzień przerwy, Insanity tak samo.
Coś o mnie:
wzrost: 156
waga: obecnie 50~51kg
Od początku sierpnia straciłam jakieś 10 kilogramów i 10 cm w obwodzie brzucha, zawdzięczam to zrównoważonej diecie i bieganiu 3x w tygodniu po 45 minut, idzie zima więc przerzucam się na ćwiczenia aerobowe w domu (dlatego Insanity).
Od tygodnia ćwiczę Brazil Butt Lift (BBL, poprawianie kształtu i jędrności pupy), idzie mi bardzo dobrze, ćwiczenia dość męczące ale się nie poddaję. Jednak mam wrażenie że trenuję za słabo. Chciałam do BBL dodać Insanity (aeroby, też od Beachbody). Mogę łączyć te dwa treningi? Nie będzie to za ciężkie?
W BBL ćwiczenia są codziennie, jeden dzień przerwy, Insanity tak samo.
Coś o mnie:
wzrost: 156
waga: obecnie 50~51kg
Od początku sierpnia straciłam jakieś 10 kilogramów i 10 cm w obwodzie brzucha, zawdzięczam to zrównoważonej diecie i bieganiu 3x w tygodniu po 45 minut, idzie zima więc przerzucam się na ćwiczenia aerobowe w domu (dlatego Insanity).
Krzysztof Piekarz
