Początki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13

Witam wszystkich!!!
jestem tu nowy a chciał bym rozpocząć trening na masę:P
Czy mogł bym mi ktoś pomóc jak za to dobrze sie chwycić??
Co najlepiej jeść i jakie ćwiczenia wykonywać proszę o pomoc :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

Dzienniki nie są od tego. Poczytaj regulaminy i działy tematyczne.

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Basen + siłownia = masa?

Następny temat

Pierwszy split 4 dni po FBW

Polecane artykuły

Początki

Trening dla początkujących

Basen + siłownia = masa?

Pierwszy split 4 dni po FBW

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?