Anonim
Gby bedę trenował podciąganie z obciażeniem to uzyskam większa liczbe powtórzeń? teraz osiągam 10-11 a chce osiągnąc powyżej 15, najlepiej by bylo osiągniecie 20. trenuje podchwytem. moze powinienem zmienić na nachwyt? co poradzicie. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2362
Napisanych postów
30610
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270713
pomoże Ci to przełamać stagnację jeśli w takową wpadłeś
ale trenowanie z obciążeniem oddziałuje na wyrobienie siły maksymalnej(takiej którą osiagasz dla jednego powtórzenia z max cieżarem)
natomiast Tobie chodzi o siłę wytrzymałościową,czyli max powtórzeń z własną masą ciała.
ale trenowanie z obciążeniem oddziałuje na wyrobienie siły maksymalnej(takiej którą osiagasz dla jednego powtórzenia z max cieżarem)
natomiast Tobie chodzi o siłę wytrzymałościową,czyli max powtórzeń z własną masą ciała.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Poprzedni temat
co zrobic by lekarz przepisal antykoncepcje
