Problem z podciąganiem się

Witam mam taki problem, chodzi o to, że gdy sie podciągam na drążku nachwytem to strasznie boli mnie mięśien "równoległoboczny"lecz problem w tym, że boli mnie tylko ten z prawej strony, czuje taki bardzo mocny skurcz, który nie pozwala mi na dalsze podciąganie sie. Wiec co radzicie jakąś rozgrzewke? próbowałem bardzo wielu rzeczy, ale nic nie pomaga.. Wklejam link ze zdjeciem, o które miejsce chodzi na plecach. Bedą sogi
http://www.speedyshare.com/files/25078679/drazek_fitplay_2.jpg 

Być może przeciążyłeś (zerwałeś) ten mięsień kiedyś, zrób sobie z 2 tygodnie przerwy od podciągania i ćwiczeń angażujących ten mięsień. Być może pomoże.

Jestem tego samego zdania j/w, pewnie masz przeciążony ten mięsień i poprzez skurcz Cie informuje ODPUŚĆ MI heh ;)Zrób przerwę, dobrze się zregeneruj i wróć za jakiś czas do ćwiczenia powinno przejść a jak nie to do lekarza...