BastekR
Witam mam 14 lat gram w pilke nozną w juniorze mlodszym duzo biegam
treningi poniedzialek 1x wtorek 2x sroda 0x czwartek 1x piatek 1x Sobota Basen\Mecze(gram)
ja jem bardzo duzo (cukry) lubie slodycze nie jestem gruby ani otyly powiedzialem bym prawie ze jestem na rozdrozu dobrą wagą a niedowagą
prosze o odpowiedz poniewaz we wtorek mam 8 lekcji tak jak codziennie (1 lekcja jest to trening) 2 wfy i lekcje wiec wracam do domu i na szybko obiad albo bulke lub chleb w reke i heja wiec zwrocilem sie wczesniej o pomoc na tym forum do dzialu suplementy i wybralem sobie nawet Olimp Carbo(nie mam , nie mialem) czy mogli byscie mi wybrac jakas metode zywnosciowa albo diete?? poniewaz jem jak mlyn i czy byscie mogli mi doradzic :)
zero skladni :D
treningi poniedzialek 1x wtorek 2x sroda 0x czwartek 1x piatek 1x Sobota Basen\Mecze(gram)
ja jem bardzo duzo (cukry) lubie slodycze nie jestem gruby ani otyly powiedzialem bym prawie ze jestem na rozdrozu dobrą wagą a niedowagą
prosze o odpowiedz poniewaz we wtorek mam 8 lekcji tak jak codziennie (1 lekcja jest to trening) 2 wfy i lekcje wiec wracam do domu i na szybko obiad albo bulke lub chleb w reke i heja wiec zwrocilem sie wczesniej o pomoc na tym forum do dzialu suplementy i wybralem sobie nawet Olimp Carbo(nie mam , nie mialem) czy mogli byscie mi wybrac jakas metode zywnosciowa albo diete?? poniewaz jem jak mlyn i czy byscie mogli mi doradzic :)
zero skladni :D
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
