moje relacje;do oceny

Witam,
wzrost: 163cm
waga: 58kg
cel: smuklejsze nogi, (większy)zarys mięśni brzucha, 53kg, zdrowy wygląd skóry, włosów, paznokci

Staram się wyrzucić z codzinnych posiłków to, co na pewno nie pomoże mi w osiągnięciu moich celów.
Dziś jadłam : [g]
pół pomidorka, pół ogórka zielonego
Serek typu "Fromage" naturalny 60
Chleb pszenny z ziarnem pszenicy 10
Margaryna "Rama" 10
Ryż biały 100
Tuńczyk 150
racuchy 200
Herbata zielona dzbanek około 3/4 l
Otręby pszenne 25
Jogurt naturalny 0,1% tłuszczu 150

Ćwiczenia na dziś:
marsz 2km, abs8,

zaczęłam dziś.
____________

dobrze, że zaczęłaś dziś, a nie jest to któryś tydzień Twojej redukcji - jeszcze można zrobić z Ciebie ludzi. Zapraszam do wypełnienia ankiety działu i pomożemy ułożyć coś z głową.

pzdr/