Plan tygodnia

Poniedziałek - wolne
Wtorek - siłownia
Środa - basen
Czwartek - siłownia
Piątek - siłownia, basen
OR
Sobota - basen
Niedziela- wolne

W piątki lepiej basen czy w soboty, oczywiście basen jako regeneracja po siłce

Mógłbym jeszcze coś zmieścić w tygodniu? Myślałem nad bieganiem... ;)

przydał by się dłuższy tydzień