...
Napisał(a)
To zapodaj w dużej ilości: jaja + ryby + kurczaki + twaróg i zrezygnuj z chleba + ziemniaków + cukru + słodyczy. Ryby i kurczaki najlepiej przygotowywać w parowniku na parze. Pod potrawami przygotowywanymi w parowniku zbiera się wartościowy sos - możesz go używać jako napój.
...
Napisał(a)
dieta jest tylko myslałem ze do wina i deci musi byc jakas specjalna dieta. mam teraz kreatyne MASAKRE podobno dobra białko tez jest i weglowodanowa tez mam.Myslalem sobie wziasc dopiero cos od styczna mocniejszego?to wino i dece mam odstawic narazie? A co bys doradził? Mysle ze masz pojecie czy mogłbys mi ułozyc jakis pierwszy cykl od stycznia.. co i ile na posczatek.
...
Napisał(a)
jak już bedziesz zdecydowany i gotowy do cyklu dasz ankietę aktualną,bo mogą się zmienić priorytety
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Polecane artykuły