Pytanko do odchudzania

Siema wsyzstkim ;)
Odchudzam się jakoś od 2.5 tygodnia (nie jem kolecji i poprostu mniej jem) deita bardzo skuteczna rozmiar poszedł w dół waga ok.3kg i powiedzcie mi czy będę dalej tak schodził samym mniej jedzeniem i niejedzeniem kolacji tak jak dotychczas wiadomo że nie schudnę nie wiadomo do jakiej postaci ale czy nie lepiej dorzucić do tego wieczorkiem jakieś brzuszki,pompki,hantle ? wielkie dzięki za pomoc

Nie, po pierwsze to nie jedzenie kolacji to wielki błąd, trzeba jeść 5-6 posiłków dziennie, brzuszki, pompki, hantle dużo nie dadzą, lepszym wyjściem będą aeroby, bieganie z odpowiednim tętnem, skakanka etc.

PS. poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie, odżywianie

Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2010-11-12 21:22:36

czytałem stosowałem się nie działało jedzenie tylu posiłków zastosowałem dięte mż (mniej żryj) przestałem jeść kolacje i wreszcie schudłem i chyba liczy się schudnięcie a nie samo czytanie . czyli mówisz odpuscic brzuchy a zaczac biegac ok

Schudnać nie jest problemem!

Odtłuścić się tak!!!

To co robisz to sprawa pierwsza, kiedy zmienisz tylko ponownie styl jedzenia nie dosć ze waga Ci podskoczy spowrotem to jeszcze wiecej bedziesz miał tłuszczu niż teraz a tkanki mięśniowej, którą teraz tracisz wcale tak szybko nie odbudujesz.
Czasami nie warto być mądrzejszym od samego stwórcy.
Słucha tego co piszą chłopaki doczytaj pomyśl jak nie dasz rady wybierz się do kogoś kto się na tym dobrze zna.

zmniejszenie wagi/zmniejszenie obwodów nie musi oznaczać utratę tłuszczu

Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2010-11-13 09:21:05

dobrze ale mam pytanie czy dołożyć do tego jakieś ćwiczenia domatorskie ?

Jak najbardziej możesz dołożyć.

super dzięki za odpowiedź powiedzcie mi jeszcze jakie najlepsze ćwiczenia domatorskie ? brzuchy,pomki,bieganie ?

dokładnie.

Super wielkie dzięki mam jeszcze pytanie bo czytałem że robienie brzuchów/pompek przed samym snem to nonsens możesz powiedzieć w takim razie bo w gre wchodzi tylko wieczorem to tak ile przed snem powinno się to wykonywac ?

Wedle własnych możliwości wg mnie