Cykl "utrata tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej" do sprawdzenia!

Witam,

Obecnie jestem na standardowej masie (sama dieta, witaminy, minerały itp.) chciałbym przejść niedługo na redukcję bo trochę się zalałem, jestem endomorfikiem.

Cel cyklu:
-utrzymanie masy mięśniowej
-utrzymanie siły
-spalenie tkanki tłuszczowej

Widziałbym to tak:

DT:
-5g mono rano
-Jack3d 30min przed siłownią
-bezpośrednio po siłowni 5g BCAA po 15min aeroby i bezpośrednio po aerobach 5g BCAA + 5g CM3 (30-40min później normalny posiłek po treningowy)

DNT:
-5g mono rano
-5g BCAA 15min przed aerobami i 5g BCAA bezpośrednio po aerobach

Spalacza nie potrzebuję.

Pozdrawiam i proszę o ocenę.

Mało tego bcaa, najmniej daj po 10g na porcję.

Mono zalewa, lepsza mieszana kreatyn, typu jablczan+ester.