...
Napisał(a)
Mam pytanko otoz w prawej rece mam o 1cm wiekszy biceps niz w lewej za to w lewej mam nieco wieksze przedramie o jakies 0.7-1cm. W jaki sposob mozna to wyrownac, wykonywac wiecej powtorzen na lewa reke czy prawa? Ogolnie gdy robie biceps to moge zrobic o 1-3 wiecej powtorzen lewa reka niz prawa, do dyspozycji mam tylko expander + hantel jak cos :( Biceps robie expanderem na 5 gumach bo hantel tylko 4kg czyli macham nim nadgarstkami na przedramie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeszcze zwroc uwage moze to dziwne ale czy to jest biceps a moze triceps. ja tez mialem 1,5 i jestem w trakcie wyrównywania , robie tylko biceps hantlami , i zaczynam od lewej reki i koncze na prawej. co ja mam biceps mniejszy widac przed lustrem przy podniesieniu obu rąk w góre
...
Napisał(a)
Człowiek nie jest idealnie symetryczny.
Zacznij ćwiczyć sztangielkami.
Robisz tyle samo lewą co prawą ręką, zaczynasz od słabszej.
Zacznij ćwiczyć sztangielkami.
Robisz tyle samo lewą co prawą ręką, zaczynasz od słabszej.
...
Napisał(a)
Sztangielkami? Moze za jakis czas kupie z 10kg , ale teraz przy 4kg to musze okolo 100razy podniesc zeby "cos czuc". Wiem ze nie jest dokladnie symetryczny ale prawy biceps moge ladnie mocno napiac a lewy to ledwo ledwo i te 2cm baaardzo widac .
...
Napisał(a)
A dlaczego odradzasz cwiczenie expanderem? Mam na gumy, gdy zaloze 5 wykonam z 10 powtorzen, przy 4 z 14 , dobrze mi sie tak trenuje, w ciagu miesiaca zakupie sobie regulowane 15kg
Polecane artykuły