Jordino
Witam. Gram w koszykowke od 2 lat. Gdy zaczynalem wazylem 75 kg przy wzroscie 186 cm. Dnia dzisiejszego waze 91 kg i mam 191 cm wzrostu. Gram mozna tak powiedziec juz na powaznie. Mamy lige. Mecze co 2 tyg, 2-3 treningi tygodniowo. Jeszcze pol roku temu moglem robic wsady z jednej nogi z dosc daleka a dzis jest to niemozliwe 
. Czuje straszny bol w Kolanach ( lewe bardziej )
Chodzi mi bardziej o Dolna czesc kolana. Tak jakby bolalo mnie od spodu :/. Dodam ze aby poprawic wyskok robilem przysiady z obciazeniem i roznego typu cwiczenia na maszynach, suwnicach itp. Wszystko bylo dobrze nigdy nie czulem bolu podczas robienia przysiadow z roznym Ciezarem. Na poczatku bylo to 60 kg potem +100
Na suwnicy do +200. Myslicie ze to zniszczylo moje KOlana?? Niechce ich wykonczyc w wieku 19 lat... Mam calkiem dobre stabilizatory ktore niby pomagaja podczas gry lecz dzien po meczu/treningu poprostu nie moge zejsc po schodach... Co moze byc nie tak??
Sa jakies metody na zlagodzenie bolu ?? Niewiem czy jakies zimne prysznice czy cokolwiek. Dodam ze od miesiaca biore Colafit - takie biale gabki zawierajace kolagen lecz nie widze poprawy. Mysle juz nawet nad wizyta u Lekarza lecz dobija mnie fakt ze w tak mlodym wieku mozna narzekac na takie rzeczy 
ps: Sory za bledy jesli jakies sa ale Mieszkam w UK i mi sie plataja slowa
. Czuje straszny bol w Kolanach ( lewe bardziej )
Chodzi mi bardziej o Dolna czesc kolana. Tak jakby bolalo mnie od spodu :/. Dodam ze aby poprawic wyskok robilem przysiady z obciazeniem i roznego typu cwiczenia na maszynach, suwnicach itp. Wszystko bylo dobrze nigdy nie czulem bolu podczas robienia przysiadow z roznym Ciezarem. Na poczatku bylo to 60 kg potem +100
Na suwnicy do +200. Myslicie ze to zniszczylo moje KOlana?? Niechce ich wykonczyc w wieku 19 lat... Mam calkiem dobre stabilizatory ktore niby pomagaja podczas gry lecz dzien po meczu/treningu poprostu nie moge zejsc po schodach... Co moze byc nie tak??
Sa jakies metody na zlagodzenie bolu ?? Niewiem czy jakies zimne prysznice czy cokolwiek. Dodam ze od miesiaca biore Colafit - takie biale gabki zawierajace kolagen lecz nie widze poprawy. Mysle juz nawet nad wizyta u Lekarza lecz dobija mnie fakt ze w tak mlodym wieku mozna narzekac na takie rzeczy
ps: Sory za bledy jesli jakies sa ale Mieszkam w UK i mi sie plataja slowa
Nigdy nie bede idealny ale nie powiedziane ze nie sprobuje :)
Krzysztof Piekarz
georgu
Santiago92
