mianowicie -jestem obecnie na redukcji i chciałbym sie dowiedziec czy makaron durum ma niskie ig i czy jest wskazany na redukcje ?
i jeszcze jedna jaki makaron razowy kupować ,mianowicie niewiem gdzie,bo cięzko go znalezc?
duzo ludzi pisało ,ze lubella ale nie znalazłem makaronu razowego tej firmy-maja tylko yzw. pełne ziarno -czy to to samo jak razowy?
dzieki