PLAN TRENINGOWY

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8563

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

czokotom

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7

czy taki plan jest dobry dla osoby początkującej ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 75

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa+siła

Staż treningowy na słowni: rok

Uprawiane inne sporty: siatkówka/piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: jak narazie brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - czokotom w dniu 2010-11-17 18:25:01

Zmieniony przez - czokotom w dniu 2010-11-17 18:25:28

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Bez diety niestety żaden trening nie zadziała

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...