Wystarczy 1-10 e5d 200mg, czy może e4d 200mg na początek?
/ćwicze już tyle lat więc czas wspomóc sie naturalnymi środkami
1. WIEK: 25
2. WAGA: 86kg
3. WZROST:175
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka: 116
-udo: 63
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2gr. na cyklu będzie 3
-węglowodany: 4-6gr
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: 4x
9. CEL CYKLU: masa(...i rzeźba jak wszyscy)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej endo niż ekto
13. STAN ZDROWIA: rewelacja
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: bez znaczenia
-martwy ciąg: bez znaczenia
-przysiad: bez znaczenia
MÓJ DZIENNIK http://www.sfd.pl/REDUKCJA_Endomorfika-t1064014.html PODSUMOWANIE str 45