tobik86
witam. od marca tego roku cwicze se w domu. zaczynalem od atc, pozniej byl 4 dniowy split, obecnie jade FBW(dzielony na 2 zestawy).
w przyszlym roku chcialbym zaczac jakies cwiczenia bardziej gimnastyczne ale nie mam pojecia jak sie zato zabrac.
moglby ktos podpowiedziec jakim planem treningowym powinienem zaczac, czy zwykly drazek (na waski i szeroki chwyt) przymocowany do sciany wystarczy, ewentualnie jaki sprzet dokupic.
Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-11-18 11:47:49
w przyszlym roku chcialbym zaczac jakies cwiczenia bardziej gimnastyczne ale nie mam pojecia jak sie zato zabrac.
moglby ktos podpowiedziec jakim planem treningowym powinienem zaczac, czy zwykly drazek (na waski i szeroki chwyt) przymocowany do sciany wystarczy, ewentualnie jaki sprzet dokupic.
Zmieniony przez - tobik86 w dniu 2010-11-18 11:47:49
tobik
Krzysztof Piekarz
Freed85
