Mój krótki tydzień:
Poniedziałek - trening siłowy (30min), A6W (30min).
Wtorek - trening siłowy (30min), A6W (30min), Siłownia (rowerek+atlas40kg) (60min).
Środa - trening siłowy (30min), A6W (30min).
Czwartek - trening siłowy (30min), A6W (30min). Sporty na hali (futsal, siatkówka) 2x45min
Piątek - trening siłowy (30min), A6W (30min). Hala (45min)
Sobota - trening siłowy (30min), A6W (30min).
Niedziela - trening siłowy (30min), A6W (30min). Bieg z psem bądź rower (30min)
Myślicie że przy takich ćwiczeniach i diecie (max. 1500kcal/dzien) schudne w miare szybko? Nie wiem jakie wybrać, a chciałbym szybko spalić tłuszczyk.
A może ktoś zna jakieś skuteczne fat-burner'y, może jakieś odzywki?