Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
959
Witam.Jestem poczatkujacym tzn dopiero zapisalem sie na siłownie.Czy na poczatek taka suplementacja jest dobra?:
-Olimp vitamin multiple sport
-Olimp gold omega3
-Olimp zen szen complex
-MVP - Caffeine
-Olimp garlicin
-Bialko wpc ostrowia [dodaje do sniadania i po treningu]
witaminki i omega to wiadomo poco , zen szen i cofeina zeby troche mi podnioslo energie i samopoczucie bo jestem po szkole zmulony i najchetniej to bym spal a wolalbym na treningu sie czuc troche lepiej :) a galicin dla odpornosci zeby chroboy nie lapaly tak z checiakowsci chce to sprobowac :)
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oczywiście. Białko też spoko. Jesli chcesz możesz dorzucić carbo i tylko to przez następne +6 miesięcy a najlepiej troche więcej.
BTW@ Ankieta działu :)
Szacuny
1
Napisanych postów
608
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10581
Jak dla mnie odżywka białkowa zbędna, białko raczej bez problemu dostarczysz z diety.
Ale możesz zostawić, jak np. nie bd miał sił zjeść mięsa to wypijesz porcję białka, zawsze się przyda
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
959
Dieta jest raczej ok bo dawalem ja tutaj na forum to mowili ze moze byc:).Mam codzienie na 8 (studiuje) i nieraz naprawde jestem bez braku energi, a moze na pobudzenie bedzie lepsza guarana albo tauryne niz zen szen z ta cofeina ? Bialko w proszku mi sie przyda bo moje sniadanie to szejk (bialko platki owsiane orzechy) tak wiec inne bialko nie nienadaje sie do picia :P.Poza tym dzieki za odpowiedzi :)
@IneTheEnd co masz na mysli mowiac "troche wiecej" :D? jezeli chodzi o kreatyne itp to oczywiscie ze zakupie ale jeszce nie teraz.Znajac zycie to nie wytrzymam 6 miesiecy na sucho bo bede ciekawy jak to jest na tej slynnej kreatynie:)
Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-11-20 12:54:40
Zmieniony przez - leprince w dniu 2010-11-20 12:55:48
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam na myśli poczekaj dłużej nawet niż 6 miesięcy a jak nie mozesz wytrzymać to troche dotrwaj.
A będzie jeszcze lepiej na słynnej kreatynie jak poczekasz. Dieta + staż + kreatyna = super efekty. Postaraj sie wszystko spełnić ;)