...
Napisał(a)
Mam pytanie otoz cwicze w domu, i cwicze tak ze wszystko co moge cwicze jednego dnia tj. przedramie,biceps,triceps,barki,kaptury,klate,brzuch jako ze sa to cwiczenia w domu czyli ich intensywnosc nie jest zbyt wysoka, cwicze tak co 2 dni pon.srd.piatek itp, czy cwiczenie w taki sposob moze negatywnie wplynac na rozwoj miesni? Czy lepiej rozlozyc rozne partie na rozne dni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie wiem co ma to ze cwiczysz wszystko jednego dnia do tego ze nie cwiczysz wszystkich partii ;/
kiedys przeczytałem ze koles cwiczył trica i nie miał przyrostów. przestał i zaczął ćwiczyć klatke(oczywiscie nie tylko, po prostu kładł większy nacisk na klatke) i miał przyrosty trica ;p wiec
wiec nie rozumiem poprzedniej wypowiedzi...
pozdr
kiedys przeczytałem ze koles cwiczył trica i nie miał przyrostów. przestał i zaczął ćwiczyć klatke(oczywiscie nie tylko, po prostu kładł większy nacisk na klatke) i miał przyrosty trica ;p wiec
wiec nie rozumiem poprzedniej wypowiedzi...
pozdr
...
Napisał(a)
rozumiem pudzianta bo dla mnie tez nogi na razie nie są ważne. A plecy powinny sie wyrabiac wraz z cwiczeniami na klatke i barki (tylko ze w malutkim stopniu)
a najlepiej pudziant napisz jakie cwiczenia robisz (opisz plan)
to Viren powinien ocenic czy nie bezie problemów z rozwojem mięśni.
mi sie wydaje ze jesli np. robisz po jednym cwiczeniu na jedną partie to nie powinno byc źle, bo gdzies widziałem takie pytanko.. A jeżeli robisz np 2/3 cwiczenia na partie to chyba niezbyt dobrze...
a najlepiej pudziant napisz jakie cwiczenia robisz (opisz plan)
to Viren powinien ocenic czy nie bezie problemów z rozwojem mięśni.
mi sie wydaje ze jesli np. robisz po jednym cwiczeniu na jedną partie to nie powinno byc źle, bo gdzies widziałem takie pytanko.. A jeżeli robisz np 2/3 cwiczenia na partie to chyba niezbyt dobrze...
...
Napisał(a)
Kurde no panowie jakbym mial drazek to bym te plecy robil! A cwiczenia to robie wlasnie po 2 , np pompki na krzeslach potem na poreczach, czy arnoldki i machanie hantlem w boki, tylko biceps robie jednym cwiczeniem, jezeli to niejest za dobrze to jakie partie najlepiej laczyc?
Polecane artykuły