Szacuny
6
Napisanych postów
828
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15599
Skierowano mnie tutaj z pytaniem czy trening kicka nie będzie kolidował z budowaniem masy wiem że trzeba tzymać się regeneracji i jedzenia właśnie bym poszedł sobie spowrotem od stycznia na kicka bo w domu niemogę bez tego wytrzymać wyglądało by to tak
pon:siłka
wt:kick
śr:siłka
czw:kick
piąt:siłka
ogólnie cały czas trenuje 5 razy wtygodniu na siłce i masa idzie bardzo dobrze trening na siłce zwykły split partia 1x w tyg wtedy teraz mam 2 razy w tyg. Dodam że były by to treningi rekreacyjne bez startów.
Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2010-11-21 22:57:45
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Masa będzie szła jeśli dietę będziesz miał dobrą. Dodając KB zapotrzebowanie kaloryczne skoczy w górę i to bardzo więc przygotuj sobie dobrą michę. W dziale odżywianie Ci powinni pomóc.
Szacuny
6
Napisanych postów
828
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15599
Może wróce znowu na KB od stycznia zobacze. Micha to norma że będzie dobra wiem jaki to jest wysiłek na treningu przynajmniej tam gdzie ja trenowałem nieraz przyszedłem do domu to odrazu zasypiałem.