Jakei serie robic i ile i co zeby rozbudowac klatke motyle i biceps
...
Napisał(a)
Mam 14 lat 182 cm wzrostu i 70 kilo wagi trenowalem plywanie 5 lat od tego roku szkolnego trenuje waterpolo, to sport kontaktowy dlatego chce zapisac sie na silownie zeby miec wiecej sily. I pytanie ile razy w tygodniu jesli trening na basenie mam wtorek sroda czwartek wieczorem. Czy brac cos czy jechac na sucho ?
Jakei serie robic i ile i co zeby rozbudowac klatke motyle i biceps
Jakei serie robic i ile i co zeby rozbudowac klatke motyle i biceps
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningow zawodowa silownia + domowa silownia
- basen / silownia / basen / silownia
- Który plan lepszy,Siłownia+Muay Thay/Siłownia Wolne Dni
- Przygoda z siłownią rozpoczęta. Siłownia na 3 dni. Trening i suplementy.
- Siłownia z masą czy bez ? wystarczy białko i siłownia?
- Biegi czy siłownia? A może biegi i siłownia? :>
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły