Plan na masę "trenera"

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 641

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaz1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1609

Otóż, jestem po treningu ogólnorozwojowym na siłowni i poprosiłem "trenera" żeby ułożył mi i koledze jakiś planik. Chce go z wami skonsultować i usłyszeć waszą opinię. Oczywiście chodzi nam o plan na masę

Pierwszy

Drugi

Zmieniony przez - lukaz1 w dniu 2010-11-23 22:49:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

widac pan trener nie lubi cwiczen na nogi za bardzo

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30610 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270714

razi brak podciągania na drążku,martwego ciągu i niewielka ilośc ćwiczeń na nogi.
Ogólnie plan wg mnie słaby

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z treningiem.

Następny temat

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Polecane artykuły

Plan na masę "trenera"

Trening dla początkujących

Problem z treningiem.

Splicik na masiwo dla poczatkującego do oceny

Co robić, a czego unikać po treningu?

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trening i dieta w czasie izolacji