Dieta ocena poprawa

smażenia nie polecam za bardzo przed i po trreningu mięso jest gorzej strawne

przed treninigiem polecam jednak małą porcję warzyw po już nie

oczywiście odtsępy odpowiednie

Znalazlem w domu HMB- starczy okolo na 2 tygodnie, poprostu sobie lezy, zeby sie nie marnowalo moge je zazywac? Pomoze troche zrzucic?

nie. Ale możesz dawać przed po treningu.

A w czymkolwiek to pomoze? Czy tylko moge zażywać zeby sie nie zmarnowalo?

Zabezpieczy trochę twoje mieśnie, ale po tak krótkiej suplementacji niczego poza tym sie nie spodziewaj