Od poniedziałku chciałem zacząć trening właśnie z tym planem jak i dietą pro mięśniową również z tego serwisu. Co do diety mam już bardzo duże zastrzeżenia. Nie wiem jak z tym planem. Mam zamiar wykupić go na 1 miesiąc. Dowiedziałem się, że każdy rodzaj planu treningowego z Plany.sfd, niezależnie od czasu na jaki się wykupuje abonament objęty jest w początkowej fazie treningiem FBW tylko nie wiem ile czasu trwa ta faza. Ćwiczyłem przez wrzesień "Trening Cykliczny by Michail - Grupa I cykl I. Myślę, że takie wprowadzenie do treningu jest już mi niepotrzebne i niepotrzebnie mam za to płacić. Co o tym myślicie, może jednak warto. Tutaj mały odnośnik i informacji o mnie:
https://www.sfd.pl/początkujący__duzo_pytań,_nie_zlinczujcie_mnie-t671156.html Płeć:
Mężczyzna Wiek:
20 Waga:
62 Wzrost:
175 Cel treningowy:
masa Staż treningowy na słowni:
2lata z przerwami/szpital Uprawiane inne sporty:
brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):
siłownia domowa: atlas, ławeczka, sztangi, hantle, obciążenie ok 110kg Dieta:
od pon miała być dieta pro mięśniowa z Plany.sfd lecz jest to pod ??? Przeciwskaznania medyczne:
brak Zażywane suplementy:
na razie brak