Chciałem zapytać i prosić o ocenę spisu produktów które jestem w stanie zakupić i na stałe umieścić w diecie. W przyszłości planuję budować masę ale bez żadnych wspomagaczy itp. Nie jest to zestawienie posiłków ale pojedyńcze produkty. Co jest dobrze, co dorzucilibyście, a co należało by wyrzucić?
Mleko Prawdziwe uht częściowo odtłuszczone 1,5%
Miód spadziowy pszczeli
Rodzynki sułtańskie
Smaczne ziarno- ryż długoziarnisty
Kasza gryczana prażona
Just fit- płatki z pełnego ziarna pszenicy i ryżu (77g węgli na 100g - zastanawiam się czy to dobre rozwiązanie)
Musli tradycyjne (zielone) z Crunchy (Biedronka najwięcej białka z podanych przeze mnie płatek)
Makaron PATANI Spagetti
Culineo Fix do spagetti Bolognese
Tuńczyk w kawałkach w oleju - Vasco
Tuńczyk w wodzie - Vasco
Słonecznik łuskany Canditi
Sałatka z tuńczyka tysiąca wysp
Tesco Śledź w sosie pomidorowym
Mąka babuni Polskie Zboża
Mleczny start (grysik, obawiam się o "przetworzone" cukry,słusznie?)
Oliva z olivek
Maślanka pieczone jabłka MRĄGOWSKA
Ser gouda
Ser Twarogowy Zielona Łąka chudy
Vitaminka Hortex Marchewka
Serek Śmietankowy Zielona Łąka
Steki
Sałatka wegetariańska z białej kapusty
Just Fit - sok marchwiowy
Szynka z piersi kurczaka
Banan
Gruszka
Jabłko
Kefir 2% tłuszczu
Ser twarogowy chudy
Serek twarogowy homogenizowany waniliowy
Jaja kurze całe
Mięso z piersi indyka bez skóry
Mięso z piersi kurczaka bez skóry
Szynka z indyka
Szynka z piersi kurczaka
Banan
Gruszka
Jabłko
Mleko Prawdziwe uht częściowo odtłuszczone 0,5% (mleko o jakiej zawartości tłuszczu- czy poza zapotrzebowaniem kalorycznym ma to jakieś znaczenie - tzn. czy jest zdrowe?)
chleb mieszany