slawek94
Witam, chcialbym zacząc cwiczyc w domu. Wczesniej cwiczylem na mojej silowni w garazu ale idzie zima i juz jest tam zimno. Prosilbym o pomoc w ulozeniu planu. Z barkami, bicesem, tricepsem, plecami nie bedzie problemu bo przenioslem sztangielki i sztange do domu. Problem bedzie z nogami poniewaz nie przyniose do domu stojakow i tak duzo obciazen. A wiec jak moge zrobic nogi? Bo same przysiady bez obciazen to chyba za malo. Podobnie bedzie z klatka (pompki bez obciazen).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
134
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
730
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Na dwugłowy mozesz dać żurawia.
https://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-27 19:51:15
Na dwugłowy mozesz dać żurawia.
https://www.sfd.pl/Żuraw__kilka_słów_o...-t527419.html
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-27 19:51:15
