trening aerobowy na grube nogi?

mam 18 lat, ważę 77kg i mierzę 181cm, mam nieproporcjonalnie grube łydki i uda.
mam pytanie: jak trening aerobowy (bieganie) wpłynie na ich objętość ? i jeśli nie on, to co np. mogło by je odchudzić najlepiej ?

odżywiam się normanie, jem wszystko w umiarkowanych ilościach.
kiedyś chodziłem na siłownię oraz miałem dietę, gdzie spożywałem ok 2000 kcal, ale po pewnym czasie przestałem uprawiać sport aż do teraz. dodam, że dieta wpływała negatywnie na moje samopoczucie.

bo miałeś złą dietę, a ilość kcal za mała była.
Nie da się odchudzić konkretnej części ciała. Aero nieznacznie powiększą Ci mięśnie, ale jak będziesz chudł to objętość się oczywiście zmniejszy.

Aero nie wpłynie na powiększenie mięśni, a to, czy będziesz chudł, czy tył zależy od diety.

Wklej no zdjęcie sylwetki, z uwydatnieniem tych nóg, bo mając teoretycznie lekką niedowagę nie wiem jak możesz mieć grube uda i łydki.

/pozdr

mam to samo. łydki i uda potężne w stosunku do reszty ciala.