Szacuny
0
Napisanych postów
125
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
780
Witam.
Mam takie pytanie jak (i czy w ogóle, jest możliwe), rozciągać się, aby urosnąć o 2cm na krótki czas (ja potrzebuje na ok 1.5h). Jestem dość wysoki (198), ale potrzebuje dosłownie na chwile osiągnąć ponad 2m. (wysokie obuwie nie wchodzi w grę) Pamiętam, że kiedyś spałem przez kilka dni na podłodze, to mnie rozciągnęło o jakiś 1cm
Jestem lekko przygarbiony (przez siedzenie przy kompie) i może jak się tak przez jakieś ćwiczenia wyciągnę.
Jakie są ćwiczenia i co robić aby w krótkim czasie osiągnąć te 2cm(jakieś 2 tygodnie)
Szacuny
3988
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
Przez noc w związku z tym, że leżysz rozciągasz się 1-2cm. Jest to związane z tym że przez cały dzień "ubijasz" dyski między kręgowe, a w nocy się rozciągają. Czyli mierz się z rana.