Anonim
waże 69kg i mam 20 lat i mój wzrost to 160cm jak mam schudnąć z brzuch który jest straszny mam 3 wałki tłuszczu i jest to straszne próbowałam już ćwiczeń i ograniczenia się w jedzeniu ale nie skutkowało
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mikadorus
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1522
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
11164
Nie ograniczaj tak jedzenia bo spowolnisz metabolizm. Dieta z nastawieniem na białko i tłuszcze. (dział odżywianie).
Pij dużo wody. Nie ćwicz brzucha ale skoncentruj się na aerobach.
Pij dużo wody. Nie ćwicz brzucha ale skoncentruj się na aerobach.
...
Napisał(a)
robuch
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
192
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2310
Aeroby do tego trening siłowy i przestrzeganie diety. Wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i spożywaj mniejszą ilość od tych co powinieneś spożywać. Ogranicz węgle przed snem.
