Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1298
Witam
Od niedawna zacząłem cwiczyć na siłowni.Po kilku tygodniach zaobserwowałem ,że z treningu na trening "moge coraz mniej"(chodzi o to ze np. trening na klatke i biceps który robilem 2tyg. temu z lekkościa ,teraz zaczyna mi sprawiać problemy) zauważyłem to już od jakiegoś czasu gdy idąc na siłownie mogłem brać na serie dokładnie ten sam cieżar co 2-3 lata temu (aktualnie mam 19 lat)
Motywacje mam duża, trening odpowiednio ułożony czas na regeneracje jest.Proszę o pomoc