rafalpppp
Witam...Otóż chciał bym by ktoś kto zna temat ułożył dla mnie plan treningowy z wykorzystaniem posiadającego sprzętu...Otóż mam 19 lat 184 cm wzrostu 80 kg i dużo zapału :D Posiadam drążek rozporowy,hantle,podpórki do pompek może nie ma tego dużo ale zawsze to coś na początek...Zamówiłem też słabe odżywki ZMA i CLA chciał bym by ktoś ułożył mi w miarę sensownie plan ćwiczeń...Ćwiczyć mogę każdego dnia tygodnia :) Z góry dziękuje
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Freed85
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Wystarczy poszukać na forum https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Napisał(a)
Darrak
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1332
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8007
ZMA I CLA NIE są odżywkami...
Pomijam fakt, że w Twoim przypadku zapewne są zbędne.
A tak poza tym... co to za zapal który polega na wyręczaniu się innymi ?
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-02 10:55:59
Pomijam fakt, że w Twoim przypadku zapewne są zbędne.
A tak poza tym... co to za zapal który polega na wyręczaniu się innymi ?
Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-02 10:55:59
Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html
Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem 
Poprzedni temat
Domator potrzebuje rad. :) (Pierwszy mój temat na forum)
Następny temat
plan obwodowy do oceny
