Szacuny
0
Napisanych postów
107
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2623
czy przy mojej wadze 104 kg mam brac kreatyne 10g dziennie tak samo jak np koles co wazy 60? czy moze cos wiecej rzucic?
czy jest sens robic cykl na mono 12tyg?
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
Bierz 10 dziennie albo i nawet wiecej , jest sens :)
Niektórzy mówią ze wystarczy 6 - 8 tygodni , ale jak wiadomo .. kazda teza jest obalona , tak samo ta z braniem kreatyny na czczo.
Pakuj 12 tygodni i będzie si :)
Szacuny
35
Napisanych postów
1983
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37461
Generalnie , na kazdego działa co innego , nie przekonasz sie dopóki nie spróbujesz.
na jednych działa 6-7g przez 6 tygodni , na innych 10g przez 8 tygodni a na jeszcze innych 5g przez 12 tygodni.. wiec kombinuj i zobacz po czym Ci idzie najlepiej. :)
Szacuny
5
Napisanych postów
256
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4071
10Gram max bo i tak wiecej Twoj organizm niewchlonie, moglbys zaryzykowac i po 8tyg zwiekszyc o 1.5grama dawke bo wtedy organizm juz mniej probukuje swojej a pozosjaje luka wiec mozna by ja wypelnic-naczytalem sie sporo artykulow na temat mono to troche wiem:]