Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
"podciąganie -fajna sprawa na szerokość najszerszych"
wpleć podciąganie w ćwiczenia na plecy
po prostu.
przecież to normalne ćwiczenie,
ja nie wyobrażam sobie treningu bez tego.
wpleć podciąganie w ćwiczenia na plecy
po prostu.
przecież to normalne ćwiczenie,
ja nie wyobrażam sobie treningu bez tego.
...
Napisał(a)
Wyrabiam na tym planie z dietką i suplementami.A czy dobrze jest z obciążeniem co seria dorzucać i oczywiscie mniej sie podniesie w góre
Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2010-12-05 14:44:12
Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2010-12-05 14:44:12
...
Napisał(a)
jak dla mnie lepiej raz w tygodniu 3-4 serie porzadnie zrobionych podciagniec, tzn z prostych lap i co trening powinienes czuc wiecej sily.
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-05 15:57:22
Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-05 15:57:22
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
Polecane artykuły