Xeremelegu
Cześć chciałbym Was prosić abyście pomogli mi ułożyć, bądź dać już gotowy plan na trening na masę dla początkującego. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: Zwiększenie masy ciała
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: W słoneczne dni piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, gryfy, obciążenia.
Dieta: Szukam właściwej
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 70
Wzrost: 180
Cel treningowy: Zwiększenie masy ciała
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: W słoneczne dni piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, hantle, gryfy, obciążenia.
Dieta: Szukam właściwej
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
wladek0o
