masista
Witam. Pod koniec listopada zacząłem trening ACT. Planuję trzymać się tego treningu do końca lutego, a później zabrac się za trening na masę. Uważacie ze ACT na sam początek przed robieniem masy "nieco poważniej" to dobre rozwiązanie???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 169
Cel treningowy: okólnorozwojówka, masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące ale to w wakacje
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki hantle
Dieta: na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: 169
Cel treningowy: okólnorozwojówka, masa
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące ale to w wakacje
Uprawiane inne sporty: tenis stołowy
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki hantle
Dieta: na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Marcin269
