Początkujący

Witam !

Mam pytanie do bardziej doświadczonych ..
Zacząłem ćwiczyć sobie na siłowni , dokładnie na rzeźbę
Jakie odżywki na początek ? myślałem o BCAA będzie dobra ? innych niestety nie znam na oprócz kreatyny której nie chce używać , nie zależy mi kompletnie na masie , nie chce być "wielki " chce mieć po prostu ładne widoczne mięśnie , predyspozycje mam sam w sobie , chce to po prostu wyrzeźbić .

Możecie tu dawać linki do aukcji na allegro , będzie łatwiej .


Jeszcze coś jaki spalacz polecacie ? używanie go ma jakieś efekty uboczne ?

Jaka odżywka na szybką regeneracje mięśni ?

Daje sog'i za każdą mądrą odp .

Odp typu jesteś za młody na to i na to , w niczym nam nie pomogą :)


Pozdrawiam .

czytaj regulamin działu
nie wklejamy linków z allegro
chcesz pomocy wypełnij ankietę
jak wygląda twoja dieta?

Na początek dieta kolego, odwiedź dział odżywianie.
Jeżeli masz zamiar ćwiczyć na ujemnym bilansie kcal to BCAA to nie jest zły pomysł.
Spalacz pomoże Ci wyłącznie jak już opanujesz nawyki żywieniowe tak więc zapytaj za 2-3 miesiące, a i tak lepiej jakbyś skorzystał z wyszukiwarki

pOzDRAwiam

Dietę będzie układać mi jeden z sdf'owców .

Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2010-12-12 11:17:34

po pierwsze ankieta kolego... bez tego nikt Ci nie pomoże
a tak ogólnie jak zaczynasz karierę daj spokój sobie spokój z odżywkami...
naucz się na początku poprawnej techniki itd

zapamietaj ze w tym sporcie na szybko nic nie zdziałasz...