Z góry thx
...
Witam, mam 14 lat ważę 52kg mam 178cm wzrostu.Chciałbym żebyście mi ułożyli plan ćwiczeń oraz jakąś małą dietę.Dysponuję 2 ciężarkami 2kg oraz gryfem 10kg,14kg,24kg.chciałbym poprawić swój wyskok oraz siłę w rękach ponieważ gram w siatkówkę i nie ukrywając jestem najlepszy w szkole;P
Z góry thx
Z góry thx
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie no chyba nikt ci planu nie ułoży sam se poczytaj i podszkol w tej dziedzinie spróbuj coś takiego trening mawasiego dla sredni zawannsowanych a jak jestes slaby to dla poczotkujacych to co ci bendzie odpowiadac i pogladaj na yt np to:
i wpisz se kangaroo hoops poczytaj
i wpisz se kangaroo hoops poczytaj
...
Napisał(a)
a barcio dalej sobie szukasz cwiczen jak ja to już ponad rok i 3miechy
Zmieniony przez - lukaszekma w dniu 2011-04-13 16:15:53
Zmieniony przez - lukaszekma w dniu 2011-04-13 16:15:53
Poprzedni temat
Plan treningowy do oceny (tak, kolejny amator zawraca głowę:))
Następny temat
Trening w domu 19 lat
Polecane artykuły