Dieta masowa, proszę o opinie

Witam, mój pierwszy post na sfd, tak więc witam wszystkich.
Chciałbym, żeby ktoś zerknął na moją dietę.

Wzrost: 181cm
Waga: 73kg

6:30 Śniadanie

*Placki owsiane z działu kuchnia
-100g płatków
-3 jajka
-sos bananowy własnej roboty (około 100ml jogurtu naturalnego zmiksowany z bananem)

09:30 W szkole

*Kanapka z chlebem pełnoziarnistym, z warzywami i 50g kury

11:00 W szkole

*Serek wiejski 200g + kanapka jw

15:00 Przedtreningowy

*100g ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków
*120g kury/ryby/wołowiny
*Warzywa

17:00 TRENING

18:00/18:30 Bezpośrednio po treningu
*30g białka Vitafit + 60g Carbo

19:00/19:30 Potreningowy

*100g ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków
*120g kury/ryby/wołowiny
*Warzywa

22:00 Przed snem

*Serek wiejski 200g
*Warzywa

6:30 Śniadanie

*Placki owsiane z działu kuchnia
-100g płatków
-3 jajka
-sos bananowy własnej roboty (około 100ml jogurtu naturalnego zmiksowany z bananem)

09:30 W szkole

*Kanapka z chlebem pełnoziarnistym, z warzywami i 50g kury

11:00 W szkole

*Serek wiejski 200g + kanapka jw
warzywa

15:00 Przedtreningowy

*100g ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków
*120g kury/ryby/wołowiny
*Warzywa

17:00 TRENING

18:00/18:30 Bezpośrednio po treningu
*30g białka Vitafit + 60g Carbo

19:00/19:30 Potreningowy

*100g ryżu/kaszy/makaronu/ziemniaków
*120g kury/ryby/wołowiny
*Warz
ywa
oliwa
22:00 Przed snem

*Serek wiejski 200g
*Warzywa



dieta wyglada ok